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Destacamos
- Adquirirás conocimientos más amplios aún que los de un entrenador personal: ejercicio físico, nutrición y dietética.
- Podrás organizar tu ritmo de estudios gracias a la modalidad online, descargar el contenido del curso completamente en formato PDF para posteriores consultas, acceder a un tutor para resolver todas tus dudas.
- Al finalizar el curso obtendrás un Certificado acreditativo de la realización del curso emitido por Instituto IFIC. -
Condiciones
- El plan incluye un Pack de 3 cursos de experto en Personal Trainer de 150h con IFIC.
- Horario: 24h.
- Compra tantos planes como quieras para ti y para regalar.
- Caducidad del plan: 90 días de validez desde la fecha de compra. Dispondrás de 6 meses para realizarlo desde la activación. -
Descripción
La figura del personal trainer cobra cada día más importancia para guiar la práctica de ejercicios en gimnasios y otros centros de acondicionamiento físico.
La bajada de precio que han sufrido los gimnasios y la competencia entre centros, ha creado una llamada generalizada para que miles de personas acudan a los gimnasios en busca de un personal trainer y a practicar ejercicio, lo que requiere la supervisión y consejo durante la práctica de ejercicio físico.
Adquiere más conocimientos con los cursos de personal trainer que incluye este pack en 3 grandes áreas: La de entrenador personal como tal, nutrición y dietética deportiva y entrenamiento funcional. Una completa formación que te permitirá dominar y complementar los conocimientos necesarios para trabajar como personal trainer.
Aprende con el curso cómo enseñar a realizar ejercicios de forma correcta, adaptándolos a cada persona según sus necesidades. Aprenderás sobre el biotipo de cada personal y adaptarlo a la práctica de una rutina de ejercicios elaborando un planning de trabajo para cada persona.
Conoce como personal trainer los ejercicios más efectivos organizados por grupos musculares, estiramientos y ejercicios con los cuáles mejorar su postura corporal.
Curso 1: CURSO ENTRENADOR PERSONAL Y FITNESSMODULO 1.- ELABORANDO OBJETIVOS
Perdida de grasa y aumento de tono muscular ♦ Perdida de grasa y aumento de tamaño muscular ♦ Ganar fuerza y masa muscular.
MODULO 2.- ENTRENADOR PERSONAL
Concepto de personal training ♦ Habilidades del personal training ♦ Capacidades del personal training ♦ Claves del éxito para el personal training.
MODULO 3.- NUESTRO SISTEMA MUSCULAR
Introducción al sistema muscular ♦ El músculo esquelético ♦ El músculo involuntario ♦ El músculo cardiaco ♦ El funcionamiento de nuestros músculos ♦ Cómo reacciona el musculo frente al ejercicio ♦ La fuerza muscular.
MODULO 4.- NUESTRO SISTEMA ÓSEO
Introducción al sistema óseo ♦ Huesos de la cabeza ♦ Huesos del tronco ♦ Huesos de extremidades ♦ Las articulaciones ♦ Clases de articulaciones.
MODULO 5.- LA SESION DE NUESTRO ENTRENAMIENTO
Fuerza máxima ♦ Fuerza hipertrofia ♦ Fuerza resistencia ♦ Fuerza explosiva ♦ Fuerza reactiva.
MODULO 6.- EJERCICIOS POR GRUPOS
Brazo y antebrazo ♦ Deltoides ♦ Pectoral ♦ Espalda ♦ Piernas ♦ Glúteos ♦ Abdominales.
MÓDULO 7.- ELABORACIÓN DE UN PLAN DE FITNESS
Estructuración de un plan de Fitness ♦ Evaluación del individuo ♦ Marcado de objetivos ♦ Pasos para el entrenamiento ♦ Evaluación de objetivos.
Curso 2: CURSO ENTRENAMIENTO FUNCIONALMODULO 1.- EVALUACIÓN PREVIA AL ENTRENAMIENTO
Valorar la forma del individuo para el posterior trabajo ♦ Valorar la capacidad motriz del individuo.
MODULO 2.- SISTEMA LOCOMOTOR EN EL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
Base de gravedad y centro de soporte ♦ Movimientos reflejos (enderezamiento y equilibrio) ♦ Movimientos voluntarios (concéntricos y excéntricos).
MODULO 3.- HABILIDADES APLICADOS AL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
Patrones primarios de movimiento ♦ Habilidades motoras.
MODULO 4.- LOS TIPOS DE CARGAS
Cómo dividimos las cargas ♦ La carga estática ♦ La carga dinámica.
MODULO 5.- LOS EJERCICIOS FUNCIONALES
Trabajo con Fitball ♦ Trabajo con BOSU ♦ Trabajo con TRX ♦ Trabajo con Balón medicinal ♦ Trabajo con Powerbag.Curso 3: CURSO NUTRICIÓN DEPORTIVA Y DIETÉTICA
MÓDULO DE INTRODUCCIÓN:
1. Historia de la nutrición deportiva.
MODULO 1. LOS SISTEMAS ENERGETICOS.
Los Sistemas Energéticos ♦ ¿Cómo se suministra al músculo el Adenosina Trifosfato? ♦ Nuestro transportador de energía (ATP) ♦ ¿Quién es el portador de ATP? (Sistema anaeróbico aláctico) ♦Conoce tu reserva intramuscular de glucógeno (Sistema anaeróbico láctico) ♦ ¿Cómo es el uso energético de grasas y azúcares? (Sistema oxidativo).
MODULO 2.- PRINCIPIOS DE LA NUTRICION DEPORTIVA
Historia de la nutrición deportiva ♦ Encasillado de los alimentos ♦ Requisitos energéticos del cuerpo humano ♦ Metabolismo de los alimentos ♦ Hidratos de carbono ♦ Lípidos ♦ Proteínas ♦ Fibra ♦ Vitaminas ♦ Minerales.
MODULO 3.- EL AGUA EN EL DEPORTE
La importancia del agua ♦ Uso del agua en los músculos ♦ Hidratación antes, durante y post ejercicio.
MODULO 4.- EVALUACION DEL GASTO ENERGETICO
Energía y gasto energético ♦ Valor energético de los alimentos ♦ Cómputo de la TMB (Tasa metabólica) ♦ Evaluación del trabajo físico ♦ Los Biotipos.
MODULO 5.- LA CULTURA Y LA NUTRICION
La alimentación como práctica cultural ♦ Religión y cultura en la nutrición.
MODULO 6.- LA NUTRICION EN NUESTROS ORIGENES
El ser humano cazador-recolector ♦ La asimilación de alimentos ♦ La realidad de los cereales ♦ Nutrición en la vida moderna (Estrés y cortisol).
MODULO 7.- LA IMPORTANCIA DE UNA NUTRICION COMPLETA
Deficiencia y exceso de proteínas ♦ La importancia del consumo de vegetales ♦ Los lípidos, mitos y realidades.
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Opiniones de los clientes
Valoraciones verificadas
Solo usuarios que han disfrutado la oferta
Aún me quedan meses para seguir trabajando con el curso. Pero muy bien.
Los cursos son bastante básicos y la información bastante general, pero está bien presentado y es claro. Pero me alegro de haberlo comprado con descuento, por el precio real me habría parecido un poco robo.
Desde luego que venden un producto para nada acorde con el título del mismo. Pack 3 cursos de experto en personal trainner, y es un curso completamente mediocre, novato y para personas que no hayan oído hablar de un gimnasio en su vida. SIN DUDA UNA DECEPCIÓN ABSOLUTA. Si tienes conocimientos previos en fitness, pasa de largo y olvídate de este curso.