- Conviértete en Entrenador de CrossTraining con este curso online. ¡Aprovecha el descuento!
- Adquirirás todas las aptitudes que un buen entrenador debe poseer.
- Conseguirás convertirte en experto del CrossTraining para guiar a tus alumnos en su camino al éxito. 
- Al finalizar el curso obtendrás un certificado acreditado por la EADL, la asociación europea de centros de formación a distancia

- El plan incluye un Curso Online de Entrenador de CrossTraining de 50h en IFIC.
- Horario: online.
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- Caducidad del plan: 90 días de validez a partir de la fecha de compra. Una vez iniciado el curso, dispones de 6 meses para realizarlo.

El CrossTraining es una tendencia en auge en nuestros días dentro del mundo del Fitness, y no es para menos. Con un buen entrenador, todo tipo de persona sin importar sexo, edad o condición física puede practicarlo. Este completo curso combina Entrenador de CrossTraining y Entrenamiento Funcional ya que no se entiende el uno sin el otro. 

Aprenderás a manejar a todo tipo de alumnos según su caso, a elaborar entrenamientos completos con numerosos ejercicios para enriquecer tus clases. Se te formará desde el principio con una amplia introducción y manejo de los conceptos claves y necesarios para ser un buen entrenador. Además reforzarás conocimientos de nutrición y anatomía para sacar el mejor partido a tus alumnos. 

Temario del curso:

TEMA 0: Introducción: ¿Qué es el CrossTraining?
- ¿Qué es el CrossTraining?
- ¿Cuál es la receta del CrossTraining?
- La aplicación
- El objetivo
- ¿A quién va dirigido?
- Durante el entrenamiento

TEMA 1: Aptitudes de un Entrenador  de CrossTraining y Entrenamiento Funcional + Vocabulario Básico de CrossTraining
1.1 Aptitudes de un Entrenador de CrossTraining y Entrenamiento Funcional
1.2. Vocabulario básico del CrossTraining

TEMA  2: Anatomía y Fisiología del Deportista + Movimientos Básicos del CrossTraining I
2.1 Anatomía del deportista
2.2 Fisiología del ejercicio
2.3 Las Sentadillas

TEMA  3: Movimientos Básicos del CrossTraining y Entrenamiento Funcional  II
3.1 Movimientos de halterofilia (levantamiento de peso)

TEMA  4: Movimientos Básicos del CrossTraining y Entrenamiento Funcional  III
4.1 Ejercicios con pelota medicinal
4.2 Box jump o salto al cajón
4.3 Ejercicios en la barra
4.4 Otros Ejercicios

TEMA  5: Partes de un Entrenamiento de CrossTraining + Reglas del Box
5.1 Acondicionamiento Metabólico o “Cardio”
5.2 Entrenamiento por Intervalos
5.3 La Gimnasia
5.4 Plantilla para la Programación del CrossTraining
5.5 El Calentamiento Previo al Ejercicio
5.6 Enseñanza y Ensayo de las Técnicas a Realizar
5.7 Estiramiento Posterior al Ejercicio o Vuelta a la Calma
5.8 Reglas de un BOX

TEMA  6: La Nutrición en el Deporte
6.1 Diferencia entre alimentación y nutrición
6.2 Los alimentos y los nutrientes
6.3 Los nutrientes principales
6.4 El agua en la alimentación
6.5 La comida pre-entrenamiento
6.6 La comida post-entrenamiento

Instituto IFIC es una empresa privada dedicada a la formación mediante cursos online y cursos a distancia para particulares y empresas. Desarrollan cursos de formación propios, con un alto nivel de competencia profesional y diseñan los contenidos de cada curso con plena conciencia en la investigación en las diferentes temáticas del mundo laboral para aportar las últimas y más innovadoras soluciones formativas.